夏季来到，酷暑难耐，双脚动不动就出汗，奇痒难耐，脚气蠢蠢欲动，给生活动工作增添了不少烦恼。对于脚气似乎是一个屡治难遇，每年频发的顽固性疾病。治疗脚气，相信很多朋友们都使用了各种药物等来治疗，却只见当时见成效，治标不治本。由于小编也深受脚气困扰，在一次与川大营养师培训老师闲聊中，这位健康营养专家给我了一些日常防治脚气的一些建议。下面也给学员朋友们和广大网友分享一下。

　　内部食疗

　　营养师培训老师建议：在饮食营养方面，应多次粗纤维的食品。 粗纤维食品能够不出维生素b族，维生素b族对于脚气病的发生具有减少作用。而粗纤维食品中的纤维素能够促进肠道运动，排除毒素的作用。中医也认为，脾胃功能不好的人，脾胃病的人，比较容易得脚气。因此要注意控制自己的饮食，少吃生冷的、酸辣的、肥干油腻的，应该吃帮助脾胃润化的。

　　外部治疗

　　营养师培训老师建议;在泡脚和洗脚的时候，在温水中加入一些花椒、皂角等，可以杀虫、止痒的药物，放在醋里面浸泡，每次洗脚的时候就用这些来治疗脚气或者辅助治疗来治疗脚气也有很好的效果。另外对于脚气每年频发的人，在冬天的时候可以用有一味常见的生姜，生姜外用，比如外抹，或者生姜打成粉末，需要的时候裹在指头缝了外用治疗，对于预防春夏脚气有很好的作用。

　　对于比较严重的脚气，还是建议去找专业的皮肤专家诊断治疗，这里只是从健康营养方面来谈的如何防止脚气，是护理与预防。另外培训老师还指出脚气是小病但是别让它成为大患，日常应注意个人卫生清洁并及时治理等。