丝瓜浑身宝，夏季吃了好
发布时间:2017-07-21 信息来源：博思特营养师培训中心 浏览次数：
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1、美白皮肤
看到美白皮肤，无疑是女士的最爱了。从丝瓜的成分来看，其维生素C和维生素B1的含量是非常丰富的，大家都知道维C可以有效的防止皮肤被氧化，可以有效的辅助皮肤中的自由基被清除，达到美白的效果；而B1可以清除皮肤上的斑块及防止皮肤老化。其实丝瓜的藤和茎都是可以食用的，若将其中的汁水取出来饮用，还有保持皮肤弹性、美容祛皱的神奇功效。
2、清热解毒
多吃丝瓜能很好的调节身体，并帮助身体排出毒素。丝瓜属于寒性蔬菜，有人称它为“美人水”，在夏季食用可以去除身体的燥热，降温解暑，还可以很好的补充水分。在夏季，由于温度升高，各种各样的细菌、病毒容易滋生，并伤害的我们的身体，造成体内毒素增多，丝瓜无疑是一个不错的选择。
3、利尿
在食用丝瓜后，身体摄入了大量的水，一部分能够补充身体所需的水分；另一部分随尿液排出，并带走大量的毒素，达到很好的保健养生的作用。
丝瓜在养生菜谱中的做法有丝瓜鸡蛋汤、鸡腿炒丝瓜及丝瓜虾仁等，大家有兴趣的话可以试试。
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